健康小撇步,趕快學起來:糙米正確食用方法!

2016-11-02 於 16:20 發佈  by   台灣友善米食推廣協會
  

健康小撇步,趕快學起來:糙米正確食用方法!

照顧老年人必備的健康食品,只要10分鐘,就可以吃到的糙米稀飯!
糙米脆片已經是熟化的產品,可以直接食用當點心,也可以用熱水沖泡(不需沸騰水,溫水即可),ˊ成為可口的糙米稀飯。
首先倒入適當的糙米脆片,依個人喜愛的濃度,可以是1:3或是1:2的比率,大約5~10分鐘後,營養健康的糙米稀飯就完成!配上香鬆更是美味可口!

健康糙米粥-鹹.jpg

也可以加入甜米釀或是果醬,依個人口味放入葡萄乾、小紅莓乾或是堅果類等,成為健康的糙米甜粥!

健康糙米粥-甜.jpg

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